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「ブルーライト」の正体とPCメガネの効果(まとめ)

最近PC用のメガネというものが巷に出回っており、にわかに流行しています。しかし、間違った認識で購入してしまう人もいるようなので、警鐘を鳴らす意味でこのページを書きました。

※このページは「(元のページが)長すぎて最後まで読む気がしない」という批判が同僚から寄せられたため、大事な部分だけ抜粋したページをつくりました。全文をお読みになりたい方はこちら「ブルーライト」の正体とPCメガネの効果をご参照お願いします。

2012/11にPCメガネのよくある誤解を集め、新しいページを作成しました。よろしければこちらもご参照ください。

(いきなり)まとめ

  • PCメガネ販売業者は、LEDをバックライトに使用した液晶ディスプレイだけ(以下LED液晶ディスプレイと呼ぶ)が問題であるかのように説明している
  • 「ブルーライト」は単なる青い光のことで、特別なものではない(ただしPCメガネ販売業者の定義では紫外線も含む)
  • 「ブルーライト」は自然界にあふれているし、蛍光灯にも含まれている
  • 青空光の「ブルーライト」は、LED液晶ディスプレイよりもはるかに強い
  • LED液晶ディスプレイから「ブルーライト」だけが特別に多く発せられているという事実はない

  • 「ブルーライト」が人体に悪影響があるのなら、青空を眺めるのも健康に悪いはず
  • LED液晶ディスプレイが特別な問題を持っているのなら、LED照明も悪影響があるはず
  • 「ブルーライト」が生活リズムに関係している説を正しいとするならば、昼にPCメガネを使用すると生活リズムが崩れるはず
  • 本サイトでは「ブルーライト害悪説」を否定するわけではない
  • しかし、PCメガネ販売業者の唱える「ブルーライト害悪説」は、都合のいい断片的な事実のみをつぎはぎし、LED液晶ディスプレイだけが問題であるかのような説明をしているているため問題に感じている
  • 屋外の「ブルーライト」による眼疾患は確かに存在する
  • 屋外の自然光で何も問題ない人が、LED液晶ディスプレイを使うときだけ問題が発生するということはまず考えられない
  • LED液晶ディスプレイがまぶしいなら、まぶしくないよう設定を変更して調節すべき
  • 視界があまり黄色くならないレンズは、実際のカット率が低い
  • LED液晶ディスプレイから発せられる「ブルーライト」は大部分が450-460nmあたり
  • PCメガネの450-460nmあたりの「ブルーライト」カット率は、「50%カット」をうたうもので20%程度、「30%カット」をうたうもので10%程度
  • PCメガネ効果の感じ方は人それぞれ
  • PC作業で特に疲れを感じない人は、PCメガネは必要無い
  • もしも本当にLED液晶ディスプレイからでるブルーライトを防ぎたいなら、450-460nmをきちんとカットする偏光グラスを使用すべき


LED液晶ディスプレイの光が気になった場合には、以下の順で対策するといい
  • LED液晶ディスプレイの設定を変えられるのなら
    • 全体的にまぶしい場合：LED液晶ディスプレイの設定の輝度・コントラストを下げる
    • 青色光だけがまぶしい場合： LED液晶ディスプレイの設定の色温度を下げるか、色あいで青の値を下げる
    • 上記の対策を行った上でも解決しない場合：450-460nmをきちんとカットする偏光グラスを使用する
  • LED液晶ディスプレイの設定を変えられないのなら
    • 全体的にまぶしい場合： サングラスやファッショングラスを使用する
    • 青色光だけがまぶしい場合：450-460nmをきちんとカットする偏光グラスを使用する

EIZOブランドのPCディスプレイのメーカー(株)ナナオの見解

2012/08/06に、EIZOブランドのPCディスプレイの有名メーカー(株)ナナオが、新製品の発表の際にブルーライト害悪説を否定する有力なデータを公開していました。


簡単にまとめるとこのような内容になります。
  • LED液晶ディスプレイのブルーライトは、ピークは確かに大きいが全体では大差はない
  • 輝度が高い状態ではブルーライト・緑色光・赤色ともに多くでている
  • 適切に設定すればブルーライトは抑えられる



よく考えたら、ブルーライト害悪説の内容は「LED液晶ディスプレイから有害な光がでており、LED液晶ディスプレイのメーカは何の対策もしていない」とレッテルを貼っているのと同じです。そりゃメーカーは反論しますよね。


「ブルーライト」害悪説の元となっているのであろう情報

また、LED液晶ディスプレイの光に「ブルーライト」が多く含まれているとする情報の中に重要な資料をみつけました。

記事中では「LED液晶ディスプレイはその構造上、ブルーライト成分がブラウン管に比べて非常に多く含まれている」と書いてあります。しかし見逃す事のできない一文を発見しました。それは「ディスプレイの輝度を最大にして測定」の部分です。グラフをよく見ればわかりますが、「ブルーライト」だけではなく緑色光も赤色光もブラウン管モニタに比べ、信じられない量を放出しています。

これは、「LED液晶ディスプレイはブルーライト成分が非常に多く含まれている」というよりも、「輝度を最大にしたLED液晶ディスプレイはブルーライト成分が非常に多く含まれている」というべきで、常識的に判断すれば、「液晶ディスプレイはブラウン管よりも明るい設定にする事ができる」というだけの事でしょう。

このことからいわゆる「ブルーライト害悪説」は、非常識ともいえる前提条件の下で測定された数値を元に、商業目的で意図的に造られた説である可能性があります。


2012/09/23




※ちなみにこのサイトでは、Google AdSenseによる広告をつけています。ご存知の方も多いと思いますが、Google AdSense は、ウェブページの 内容に応じて関連した広告を自動的に表示してくれます。このページではPCメガネのことを取り上げているため、「否定内容のページにPCメガネの広告が表示されやすい」という皮肉な現象が起きています。決して私が意図してPCメガネの広告を張っているわけではありませんよ。あしからず…。